体にお肉が溜まりやすくなってしまいます
- 1 筋肉がつきにくい
- 筋肉があるところに贅肉はつきにくいですが、
- 腰回りは普段、意識しないとほとんど動かさない部位なので、鍛えにくい場所。
- 放っておくと、贅肉がどんどん溜まっていきます。
- 2 加齢
- 若いときは基礎代謝が高く、飲食して摂取したカロリーを燃焼できます。
- しかし年を重ねると、基礎代謝が低下するので、脂肪を燃焼しきれず。
- 体にお肉が溜まりやすくなってしまいます。
- 3 運動不足
- デスクわークなどで一日中座りっぱなしだと、体を動かす時間が極端に少なくなります。
- また、パソコン作業に集中が悪くなりがち。
- 姿勢が悪いとお腹の筋肉が使われなくなり、脇腹や腰回り、体中の色んなところに、
- 脂肪が付きやすくなります。
- 4 冷え
- 脂肪は一度冷えてしまうと温まりづらく、冷えを持続してしまう特徴があります。
- 体を冷やすと基礎代謝が下がり、更に脂肪が付きやすくなり…と、冷えは体中に悪循環を生みだします。
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